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攻略 | 明天陪考带把伞!考场内部长啥样?高考紧张一招搞定!

  • 发布时间:2018/06/06
  • 属于栏目:社会百态
  • 来源:哈尔滨金晟租车公司

导读: 哈尔滨金晟租车讯:2018最全备考攻略 2018哈市高考考场内部 5日,黑龙江省气象台发布高考天气预报,高考期间(6月7-9日),黑龙江省气温较低,各地以阵雨或雷阵雨天气为主。 高考天气 7日:全省有阵雨或雷阵雨。 8日:全省有阵雨或雷阵雨。 9日:部分地区有阵雨或雷阵雨。 小编提醒,家长们要根据当天天气情况做好相应准备,必要时可多准备一套更换的衣物,防...

哈尔滨金晟租车讯:2018最全备考攻略


2018哈市高考考场内部

5日,黑龙江省气象台发布高考天气预报,高考期间(6月7-9日),黑龙江省气温较低,各地以阵雨或雷阵雨天气为主。

高考天气

7日:全省有阵雨或雷阵雨。

8日:全省有阵雨或雷阵雨。

9日:部分地区有阵雨或雷阵雨。



小编提醒,家长们要根据当天天气情况做好相应准备,必要时可多准备一套更换的衣物,防止因天气等原因耽误考试,确保安全顺利赴考。

赴考建议

从哈尔滨市公交管理处了解到,6月7至9日高考期间,考生可凭准考证免费乘车。除此之外,亮准考证,六大停车场可免费停车!


步行至考场的考生:

行走速度一定要慢,快了会造成慌乱的感觉,直接影响进入考场后的心理状态。

骑单车的考生:

考前一晚须检查车辆。赴考路上一定要集中精神,注意行驶的车速。若遭遇下雨天气,尽量不要骑单车赴考。

准备乘私家车去考点的考生和家长:

要充分考虑到考试当天的情况——停车位可能会很少。因此,建议家长把孩子送到考点后先迅速离开考场周围,以免造成拥堵,或改乘其他交通工具。

考生在每天赴考点前:

要细致检查两证和考试用品是否准备妥当,

是要适当提前出发,预留足够的时间,防止因故耽误考试;

是要按准考证上各科目的考场、座位号参加考试

考生在赴考过程中如遇突发事件怎么办?

首先应保持冷静,并立即主动向家长、班主任或有关部门寻求帮助,确保准时到达考点,顺利参加考试。特别提醒考生出行小心,注意交通安全,要选择适当的交通工具,步行过路口要遵守交通规则。

高考孩子紧张怎么办?

两招搞定!

哈尔滨市第九中学心理健康教育组的腾洪刚老师


按压内关穴

首先大家要伸出左手,看到半横纹,腕子这有横纹,以右手的三个指头横向,大家丈量完之后,大家用右手的大拇指,选择三个指头宽度的这个位置,用大拇指恩顺时针方向按压36次,大家在按压的时候尽量用深呼吸,来伴随着按压的过程,让自己的机体有一个调节放松的状态。



那么如果在按压内关穴36次以后还是没有彻底消除内心的紧张情绪,我们可以做三次,每一次间隔5分钟,100次以后你的紧张情绪就会离你而去了。


小编提示:大家在做这个动作时,可以用右手按压左臂,这样可以更好的控制力量,效果更加!

想象排忧法

首先,考生要找个舒服的姿势站好,然后轻轻得闭上眼睛,放松吸气屏住呼吸,然后慢慢得呼气,并且想象现在天空中下起了毛毛细雨,雨水落下来,落到脸颊旁,就这样,雨水慢慢地从脸上滑落,想象到自己所有的焦虑、紧张不安都会被冲刷掉。这样想象一分钟后,睁开眼睛,就会感觉到特别放松。


哈六中赵老师告诉我们,这种想象排忧法适用于在考场等待的考生,只要站立一分钟充分想像,就可以缓解压力。而且这种方法也可以在家淋浴的时候使用,对考生有助眠的作用。

考前,哈市老师一再嘱咐……

老师提醒

一定要在高考前看好考点,计算好路程时间,出门前反复检查准考证、身份证、考场使用的文具等,至少提前十五分钟进入考场,千万不要迟到。

在饮食上: 必须吃早餐。考试,非常容易紧张,大脑处于极度消耗状态,如果早餐没吃好,就很难保证一上午稳定发挥高效的脑力。所以早餐是坚决不能马虎的。拒绝大鱼大肉,为补充营养不是吃吃山珍海味。其实油腻、过量的大鱼大肉不仅会加重胃肠的负担,也会加重大脑的负担。相反,清淡饮食可以使头脑冷静,有利于思考学习。

一般来说,人在自己熟悉的环境中比较容易放松。所以在进入考场后、尚未发试卷前,同学们最好先熟悉一下考场环境。另外,在考卷发下来后,同学们最好先翻阅试卷,同时翻阅时要着眼于大致了解试题题型,不要过多地注意具体某几道或者某一道考题的内容。

高考答题时用0.5毫米黑色签字笔书写,因为扫描后试卷模糊易失分;一定要在规定区域内答题,因为超出范围会在扫描时被切掉。认真答题,仔细检查,防止在答题过程中出现错字、别字、漏字或写错字母,更不要出现漏答题目或答错了题目位置等非智力因素的失分现象。

在阅卷过程中,评卷老师的注意力集中在关键词或者关键步骤上,有则得分、无则失分;而且往往注意答对部分,对于答偏答错部分常常无暇顾及。所以考生在作答时,要尽量避免下笔千言、离题万里的情况,回答要切合题意答出关键词。在回答不自相矛盾的情况下考生可以多分点,尽可能地从不同的角度答得全面些,不然如果只是从一个角度或只回答一个方面,答得再完整也只有一个得分点。

回答要有技巧:高考批卷,对于可给可不给的分,一般的处理原则是尽可能地给分。所以每个评卷老师都有误差分内的拍板权,因此,要想拿到误差分,就必须让评卷老师满意。实践证明,要多得分应

该注意以下几点:

1)卷面要整洁,字迹要工整,层次要清楚。如果书写模糊,涂改很多,会造成难以辨认,也不能给分。

2)能答则答,不能答也要有条理地答上几点。

3)概念要准确,叙述要简明,尤其避免不分点,这样很容易影响阅卷人员的阅题速度,给寻找关键词带来麻烦,引起失分。

4)依题作答,不要乱涂乱画。

现在的高考以能力立意为主,故考生平时备考时要侧重于对知识的理解和应用,不要仅停留于死记硬背上。回答问题时要注意审题,把题干关键条件、所问问题理解透彻。回答时要避免丢三落四的情况,或者一看太难,就犹犹豫豫,改来改去,或者干脆不答,就一分也没有,造成失分。所以答题时要多方面思考,勇于解答。

考试中途,有的考生答着答着会突然出现“卡壳”的情况:看着眼熟的题型但脑海中却一片空白。如果考生在思考之后仍理不出头绪,可以先缓一缓,跳过去做其他题目,等平静后再返回原题解答。灵感往往在不经意间迸发,不要总在一道题上“胶”着不放,也不要想“为什么以前做过现在做不出来”。还有的考生,在刚开始做题时或者做题中途会越做越紧张、呼吸急促、心情压抑,这时候建议考生闭上眼睛深呼吸,憋气5~10秒钟后再把胸中闷气缓缓吐出;或者暂时停笔,看看考场外的花木、建筑等风景,转换思维。在放松的同时积极暗示自己“我绝对不会出现任何意外”。

考后适当休息,学会遗忘,当一门考试结束后,考生最好不要跟熟悉的同学、老师过多交谈,尤其避免通过各种办法对答案的情况。建议考生要学会遗忘,考完后回到自己的休息地方,无论自己发挥得好与不好,尽量做到考完一科忘一科,把立足点放到准备下一科的考试科目上。很多考生在考前一天和考试期间常常会因失眠而着急,建议考生,即使睡不着觉也不必有太大的心理负担,千万不要闭着眼睛使劲想睡,相反,可以在黑暗中长时间睁着眼睛,这样很快就会有睡意。

最后要跟你们强调的一点是:诚信考试,按要求考试,熟读《考生诚信承诺书》。不要存在侥幸心理,诚信考试就是对自己最好的保护。

还有哪些注意事项?

25个注意事项









希望对各位有所帮助!谢谢。

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